torsdag den 31. december 2009

Rygestop og ansvar igen

Har du tænkt over - hvis du altså har set forrige indlæg - om du for alvor er parat til at vedkende dig, at ansvaret for at bliver rygestopper er dit.

Det skal forstås sådan, at det grundlæggende valg mellem at vedblive at ryge eller at ophøre med at ryge i sidste ende er dit alene. Du kan naturligvis søge oplysninger, investere i hjælpemidler osv.

Dette er ikke en opfordring til et nytårsforsæt (posten her er fra 31. december). De har ofte karakteren af et ønske, og har derfor ikke den funktion en beslutning har.

Jeg har hørt at antallet af rygere stadig falder. Det må være fordi den rette beslutning er truffet.

Hvis du vil søge informationer er der mange muligheder. Du kan f.eks. orientere dig på StopLinien.

Read more...

onsdag den 2. september 2009

Rygestop og ansvar

Det antages, at du er i overvejelsesfasen om at holde op med at ryge.

Den kan givet vis være lang for det er ikke nødvendigvis spor morsomt at udsætte sig for selvpåførte lidelser ved at lade være med at ryge. Jeg tænker på ubehaget der følger af ikke at tilgodese nikotinbehovet, som opstår og øges, hvis nikotin ikke tilføres.

Du kender formentlig historier om folk, der har forsøgt at stoppe rygning, og som er blevet så umulige at være sammen med, at omgivelserne har forlangt en genoptagelse af rygningen. Puha...

Når du nu går og tænker på at holde op, er det spørgsmålet om du tænker ansvar ind.

Er det dit ansvar at stoppe?
Er det sit ansvar at udholde lidelserne?
Er det dit ansvar at opføre dig ordentligt?
Er det dit ansvar at blive umulig?

Svarene er i alle tilfælde: Ja, det er dit ansvar.

Hvis du ikke ser det som dit ansvar, hvorledes du svarer an på ønsket om at ophøre med at ryge, er det velsagtens fordi du ikke har lyst til at påtage dig ansvaret, men håber på at en krykke eller et mirakel kommer forbi, så det bliver smertefrit at holde op med at ryge.

Har du lyst til at tænke over det?

Read more...

torsdag den 27. august 2009

Udsagn om at fortsætte med at ryge

Der er mange udsagn om og begrundelser for at fortsætte med at ryge, og det er naturligvis den enkeltes valg at gøre det. Bare det ikke generer andre.

Da denne blog imidlertid handler om at holde op med at ryge, må det være passende at se på, hvorledes man kan bilde sig selv ind, at man gerne vil holde op med at ryge, når man har besluttet sig for at fortsætte.

Det er ikke spor vanskeligt. Man skal blot sige som følger - mere eller mindre:

Jeg tror jeg vil prøve på at tænke over, om det måske kunne tænkes at være en god ide at overveje om jeg eventuelt skulle holde op med at ryge på et eller andet tidspunkt, det kunne da være godt, hvis jeg kunne tage mig sammen til at prøve.

Eller hvordan du nu end siger det.

Betydningen er indlysende: jeg har besluttet at blive ved med at ryge. Og det er lidt enklere - og mere troværdigt - at sige det.

Read more...

onsdag den 19. august 2009

Rygestop

På denne blog vil der fremkommer overvejelser om at holde op med at ryge.

Det gjorde jeg selv på den første røgfrie dag i Danmark i 1978, og tanken er at skrive indlæg som kan bruges som et forløb, hvis du som ryger har lyst til at omdanne dit ønske om at ophøre med rygning til et mål om at gøre det - og træffe og udføre de nødvendige beslutninger.

Read more...

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP